A fogyókúrás kezelések alatt személyre szabott tanácsokkal,tervekkel segítem a kedves Érdeklődőt-Vendégemet!Itt pár alapszabály a fogyáshoz, fogadja szeretettel!Itt minden hónapban új tanácsot írok a sikeres diétához.

1. Napi legalább 2, 2,5 liter víz fogyasztása.(minden 10kg-hoz 0.5 liter víz).

Evés előtt/közben kevesebbet, étkezések között kell a víz mennyiségét emelni. Fontos,hogy víz és ne más folyadék legyen!

2. Az étkezéseket rendszeresíteni kell!

Reggel a szénhidrát magasabb arányban.(pirítós,sonka,sajt,paradicsom...)

Az ebédnek 1/2 2 és 1/2 3 között kellene történnie,tápláló alapanyagokból a "majdnem jóllakásig"  A vacsora 1/2 6 legkésőbb 1/2 7ig történjen,minimális vagy inkább szénhidrát mentesen.

3. Ki hinné,de az alvás fontossága kiemelkedő fontosságú! Aki fogyni szeretne 8,de legkevesebb 6 órát pihennie kell.

Itt most csak egy kis ízelítőt adtam,kis segítséget és kívánok sok erőt minden fogyókúrázni kezdő ill.fogyókúrázónak. Szolgáltatásaim között van számos testsúlycsökkentő program-kezelés,ezeket számos Hölgy/Úr próbálta ki sikerrel.

Várok Minden Érdeklődőt szeretettel!Csasznyi Krisztina

Oldal: Tippek,tanácsok
Kriszti Masszázs Műhely - © 2008 - 2024 - krisztimassage.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat